食器は大切ですわ

減塩献立。塩分と値段を気にしすぎて無事カロリーオーバーですよ。500kcalって思ったより少ない。ご飯をお茶碗に普通盛りした時点で勝負は見えていたのだ!!

とは言うものの実際全てが微妙にハイカロリーなのよ。そして高タンパク。ご飯を少し減らして副菜の卵料理を野菜料理に変更しちゃえば何とかなるかな?ちょいとしたパズルですな。

そして、ウチの食器の無さよ。。一人暮らしだからと言うよりは収納スペース無いから仕方ないね。

ごはん
カレー豆腐
スクランブルベジエッグ
アサリとニラのスープ
苺チーズポテト

作成者: Guild master

40歳を過ぎて突如管理栄養士を目指すおじさん。 ゆっくり加齢(Lazy-aging)の実践者。 食と健康に関連した情報を発信するとかしないとか。

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