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レイジーエイジング

続・腸内環境チェックしました

 どうもギルマスです。前回の酷い結果からガッチリ腸活を約5週間行って、そのせいかを見るための2度目の検査を行いましたよ。今回はただの腸活じゃなくて減量も合わせて行いました。まずは減量の方の成果をお見せします。  今回は摂 […]

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栄養ブラウザ

食品成分表ブラウザ 追加予定レシピ 2020年6月分

 どうもギルマスです。引き続き新コロまっただ中で自炊しやすい状況なのですが、食事管理+腸活状態で量はこなせませんでした。あと下旬はなんやかんやあって作れてません。とは言え群馬でもらった蒸し料理のレシピは作り終えたので、進 […]

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レイジーエイジング

腸内環境チェックしました

 どうもギルマスです。学校の授業の一環で先日、と言っても1ヶ月ほど立ってますが、腸内環境チェックを行いました。使ったサービスはカラダチェックさんところの郵送検査キットです。  このキットはざっくり言うと劣悪環境で腸内細菌 […]

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栄養ブラウザ

食品成分表ブラウザ 追加予定レシピ 2020年5月分

 どうもギルマスです。5月も相変わらず学校への登校不可で遠隔生活を送っております。どうも6月一杯そうらしい。そんな遠隔生活中の課題の中に食環境に介入するものがありまして、そのお陰で食生活無茶苦茶期は脱せました。今はまた減 […]

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栄養ブラウザ

食品成分表ブラウザ 追加予定レシピ 2020年4月分

 どうもギルマスです。引き続きコロナ騒動で上げるの忘れてましたわ。4月は学校の遠隔授業が決まって、食生活にお総菜とコンビニのお弁当が攻めて来てて(頭の中に手引きした裏切り者がいる)荒れており、品数も少なめです。あ、別にど […]

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どうでも良い話

遠隔相談窓口設置のお知らせ

 どうもギルマスです。コロナ騒動でweb会議やら何やらを体験し、ネット上での相談事もそんなに悪くないと感じました。今後、自粛などは解消されるかもしれませんが、せっかくなので当ギルドにもネット経由で相談事が出来る窓口(Wh […]

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レイジーエイジング

減量チャート GSSheet版

 どうもギルマスです。以前エクセルで作った減量チャートをgoogle スプレッドシート用に手直ししました。エクセルを持っていなくてもgoogleのアカウント持ってれば使えるので、とりあえず公開しておきますね。基礎代謝量の […]

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レイジーエイジング

献血結果発表

 どうもギルマスです。さる5月7日にコロナでさぞかし血が足りないだろうと献血に行ってきました。流石に人が少なかったです。ただ、献血する人も少ないと思っていたのですが、一方の血液需要の方はどうなっていたのでしょうか?両方減 […]

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レイジーエイジング

減量途中経過#4

どうもギルマスです。一応今回で一区切りです。仮にも食と健康について学び、四六時中考えてる私ですから、綿密な計画を完全に遂行しドヤ顔する場面なのでまずは結果をご覧いただこう。  後半で総崩れ。最終局面では測定するのも止めち […]

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レイジーエイジング

減量途中経過#3

 どうもギルマスです。何というか心にやましいものがあると歩みを止めてしまうものですねぇ。あ、これ中間報告が遅れた理由です。コロナ騒動で授業開始が延期され時間があるのに作業が進まない不思議です。こういう時こそストレスマネー […]